昨天分享在Threads上
覺得噗浪也可以貼一下
前前後後也是看了快十年的皮膚科
一開始都沒什麼感覺
可是漸漸感覺到好像沒有再惡化了
直到這兩年換了新的皮膚科診所
膚況整個又好了一大截！

分享我在生活上做了哪些調整：

1. 化妝品只用粉餅，減少化妝頻率
基本上我現在出門都是素顏頂多擦防曬，除非有拍攝必要不然完全不碰粉底液、BB霜等！

2. 使用無氟牙膏 氟化物會導致痘痘粉刺，不過這點請配合正確刷牙、牙線使用習慣，如果容易蛀牙的人請像醫生討論。 （相關資訊參考：https://fluoridealert.org/... 3. 不用髮油，或是改在睡醒出門前再使用 這麼做可以減少皮膚接觸到礦物油的機會。 （下收）