2023年上半年來總結一下活動的狀態：

每日平均步數13,300
重訓課程每週1-2堂
爬山健行(>4hrs) 4次
海邊活動(>4hrs) 6次

好像還不錯，整個上半年我記得的失眠次數約莫是2-3次，身心調整的狀況還挺好的。