@bird_2009 - 「別拿太多詞彙套自己」。 意思是指，如果你的人格特質偏內向，那麼不是拿內向來合...我原本也超怕接電話，後來因為工作需要就產出一套講電話模式，打電話前先大概想好主題是什麼、前面的招呼語、最後的結尾，深呼吸幾口告訴自己接下來要撥電話了，講電話的時候套入公式就可以講好，電話掛掉會有一種鬆口氣的感覺