ಠ_ಠ 偷偷說
最近發現上樓走個三樓就有點小喘,所以買了登階運動的踏板想來邊看電視邊踩
今天day1,踩了十分鐘就有點喘到要吐了的感覺 果然還是循序漸進點,慢慢加吧