被診斷出憂鬱症之後，我希望用心理諮商替代藥物治療。醫師把我目前的狀態比喻成一杯水，杯子是心智力量，水是情緒，現在杯子太脆弱了，稍微搖晃一下水就可能流出來。當杯子出現裂紋正在滲水時，當務之急是把裂紋修補好，也就是做好藥物治療。

我問什麼時候才能改做心理諮商，醫師說當杯子的裂紋都修補好，可以正常過日子了，這時候心理諮商對強化心智力量的效果才開始大於藥物治療，強化一個滿是裂紋的杯子只會徒勞無功。聽了醫師的解釋，我才真正被說服並開始認真吃藥，也不再那麼排斥藥物了。當時的經驗給我很大的幫助，與其懷疑醫師、自尋煩惱，不如厚臉皮打破砂鍋問到底。

吃藥之後，我的日常生活漸漸恢復正常。

我同時看精神科和心理諮商大概兩年，朋友常問哪個有效
我的疾病代碼是F：從不知所措到坦然面對，與憂鬱、焦慮、輕微強迫症共處的真實故事 - 李荷妮 | Read...