發現越把自我縮得很小就越不會說話，比如開始覺得我實在一事無成，或者處於一個大家都很厲害的場所，所有人善於社交游刃有餘就我在醜，或者意識到對方根本沒想聽你說話

簡單來說越不自信越社恐，然後這個社恐要是表現出來不被理解，說你在瞎緊張什麼，就會更死亡循環

大家都看不慣扭扭捏捏的傢伙，或者說其實根本沒管你那麼多，很多事情都是乾我屁事，意識到這點之後我就不再自介還是徵友文打什麼預防針，說什麼不太會講話、回留言巴拉巴拉，表現得越弱小反而更讓人覺得哇這人雷點怎麼這麼多，但其實根本不必