一焦慮就想抽煙但一抽菸就會想吐
如果不抽煙就想轉移注意力
嘗試過看書不過腦袋都是一團漿糊根本看不下去
以前試過喝酒然後酒醒發現自己回神就在亂花錢所以不敢再喝
出去晃晃通常會有不錯的效果但家人是控制狂沒事不能出去
所以現在就是處在抽煙後吐 吐完繼續焦慮 焦慮就繼續抽然後吐的輪迴