spitz May 21, 2023 11:57AM 年輕時不養成運動習慣,老了真的會渾身病痛,像我爸。我目前運動量還不是很夠,目標是做好時間管理、慢慢增加次數和強度。中年後常做惡夢可能是失智警訊,男性尤需注意