サーキット2＋体幹＋ラン30分（258Kcal、3.70Km）。読み物はガーディアンからFrank Auerbach: Twenty Self-Portraits review – savage, compassionate and pineapple-like 90歳を超えたフランク・アウエルバッハは、晩年のレンブラントのように自分の顔を見つめ、社会的な仮面を削ぎ落として自画像を描いていく