步驟3：掐按合谷穴20至30下

【取法】在手背，第1、第2掌骨間，第2掌骨橈側中點處。拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴。

【按法】用一手拇指用力掐按另一手的合谷穴20～30下，反之亦然，每天2～3次。

【目的】合谷穴是大腸經氣的聚居之地，肺與大腸相表裡，經絡中手、足陽明經兩脈連貫，故合谷穴既可解肺主管之表，解熱鎮痛，又能治療腸胃病症，治療病種多不勝數。