之前感覺做事好痛苦 自己想出了一個方法給大家參考
買一本小記事本 把要做的事情列出來 然後去買那種100分印章或你超棒貼紙 做完一件事就給自己蓋個章 一整排看下來會很有成就感+心情很好

像這樣：
運動💮
洗澡💮
洗衣服💮