3/29 D-8

早：飯糰蛋，把菜脯跟酸菜挑超多掉+韓式調味烤雞胸肉；午：便當拿掉1/3的飯；點心：2/3奶油法棍+冰美式；訓練後晚餐：鴨肉+菇+水蓮+迷你鮮奶

💪循環肌力一堂+課前腿推86kg10、97kg5
💜滾滾筒
⋯⋯⋯這幾天發現自己的飲食是澱粉佔大多數，之後要每天補一瓶豆漿。可惜蛋變貴，不然還能補水煮蛋。