#日本 演員天海祐希 曾在綜藝節目Marukoporori上說過：「男人會背叛你，但肌肉不會。」愈來愈多女性發覺 #重訓 的好處，健身房的設施也愈來愈「女性友善」。

根據 #英國 國民保健署（NHS）說法，肌肉強化活動有助於維持日常任務的執行力，並減緩與衰老相關的骨骼和肌肉流失速度。鑑於停經婦女是骨骼疏鬆的高危險群，這類訓練是保持骨質密度的關鍵。

「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略 | DQ 地球圖輯隊