之前一直重複受傷，有時候是背有時候是膝蓋。後來去看物理治療，覺得整體狀況改善很多。
流程大略是這樣：治療師會叫你做一些動作，來評估疼痛的範圍。評估完畢後會針對狀況不良的肌肉做徒手治療或用超音波儀器。結束後會告訴你是哪邊的肌肉/動作有問題，若想要不再復發，需要進行什麼樣的訓練，以及對哪部分的肌肉加強放鬆。
之前背一直重複康復=>受傷=>康復=>受傷這樣的循環，導致訓練時也不敢太用力。現在時常做治療師建議的一些動作後，這些狀況就沒再發生了。
價格方面，我去看的診所是一小時1600，台北普遍價格好像1500~2500都有。效果方面，第一次結束就有明顯改善。所以後續又去了幾次，不過後面幾次比較偏運動按摩，反正外面按摩也差不多貴，不如給治療師按（（
如果有長期疼痛的人不妨花1600試一次，有效再決定要不要繼續。