打通左右氣脈的方法，下面告訴你：

步驟一：左手拇指按壓無名指根部的「止火點」，握拳，放置右胸肋骨下方。
步驟二：右手食指按壓左鼻孔。
步驟三：慢慢吸氣，觀想氣往頂輪走，持續納氣循序往眉間、喉嚨、心窩、肚臍，下壓至海底輪，憋氣五至七秒。
步驟四：慢慢從鼻孔吐氣，觀想濁氣從海底輪自鼻孔排出。
如此反覆練習七次或二十一次。左邊做完換壓右鼻孔，用同樣的方法，再做七或二十一次，左手姿勢維持不變，依舊握拳放置右胸肋骨下方。