@nancy2070 on Plurk一年後再量 inbody沒有長進RRRR
跟教練討論之後，我的生活變因太多了。
吃的不固定，品質跟頻率都不固定，
睡也沒睡飽，體脂醇很容易分泌。
倒是同伴有明顯下降，看起來我要多run有氧，然後三餐正常乾淨，還有要睡飽。