[瑜珈][大休息式][放鬆]ಠ_ಠ - 昨天晚上試了瑜珈這個動作，結果過了一兩分鐘發現身體變得超重，然後雙手連到肩膀、背的地方超級痠...放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！瑜珈大休息式快速恢復體力！↓內文有一些音樂為什麼要大休息？瑜珈老師來不及告訴你的事，與推介 3 首梵文大休息音樂！ - Hello Yogis神奇的大休息式自我覺察 14日瑜珈挑戰- Day14.大休息 Yoga for Awareness30分鐘Yoga Nidra，改善失眠順利入睡，療愈冥想引導加長版，瑜伽大休息術，腦科學支持最有效的深度...