☆仮面ライダーキミ☆ 需要
#奶製品 #增肌減脂 #自由健康網健康網》喝對「奶製品」增肌減脂 醫曝5種最佳飲用時間 - 自由健康網
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,燕麥奶是精緻澱粉,適合運動前喝;杏仁奶是油脂,適合沒有運動的低碳日飲用,無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高,運動前後喝都可以,全脂牛奶最好喝但熱量最高!
三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,燕麥奶是精緻澱粉,適合運動前喝;杏仁奶是油脂,適合沒有運動的低碳日飲用,無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高,運動前後喝都可以,全脂牛奶最好喝但熱量最高!