#讀嘛讀嘛
《為什麼沒人告訴過我》為什麼沒人告訴過我
維護身心狀態的日常練習。

很適合作為日常的提醒書：
狀態好時提醒自己不要忙到忽視練習、維護身心，才能熟能生巧、在危險時刻派上用場；
狀態差到無能好好對待自己時，溫和提醒自己不要再踹倒在地上的自己一腳，去做一些微小但確定的行動，讓自己在痛苦時也能是安全的，不至於陷入惡性循環。

關於動力的迷思、身心惡性循環的描述非常切合我的經驗，因心理狀態不佳而只想蜷縮休息，但活動量大減、人際退縮使我心理狀態更形封閉，導致更失衡的身心狀態。
狀態不佳的時期延續得很長，又讓我將狀態佳的時期視為難得良機，眼高手低地安排過多行程，除了一不小心又過勞、進入狀態不佳期，也因無暇維護狀態讓自己對身心不佳的因素毫無抵抗與復原力。