2. 腹壓過大，導致食物被推回食道
原因：容易發生在穿太緊衣褲時的狀況
緩解方法：建議穿著合適寬鬆衣物降低腹壓

3. 過年作息日夜顛倒，導致自律神經失調
原因：胃部佈滿自律神經叢，尤其是迷走神經，當生理時鐘錯亂也容易使胃酸分泌異常
緩解方法：建議維持正常作息、避免睡前吃宵夜及過於亢奮、熬夜打牌

4. 胃酸逆流侵蝕食道黏膜
原因：當發生喉嚨沙啞、有痰及灼熱感的情況，就有可能胃酸已經侵蝕到食道
緩解方法：此時應避免刺激性食物如糕餅、油炸物等高油、高糖及難消化的食物

5. 平時過量服用藥物，造成胃酸分泌不足
原因：平時若有服用PPI類藥物者，因該種藥會抑制胃酸分泌，造成胃酸過度減少、影響食物消化（尤其蛋白質食物），會造成胃部不適 緩解方法：建議在醫療人員的指示下，停止服用PPI類藥物或替換其他藥物