【2022】腹肌訓練全攻略：5大秘訣提升腹肌感受度！男女通用３大腹部訓練動作 | PHYSICFIT
被武術老師說身體中段強度太弱，上下半身沒有黏在一起，看起來像拆成兩段的木偶，要來練腹肌了QAQ