#健身 #重訓 #臥推
今天練胸，目前練胸都是以8～12下的重量為主，上次去健護按摩後，也大致上知道自己該怎麼放鬆胸，偶爾可以自己壓。最近工作上挺閒的，不過很快就要有新案子要忙了。KasimAlter/老K on Twitter