為什麼我並不喜歡正向思考這個觀念，因為幾乎沒有人可以一直保持正向思考，甚至是講處於正面念頭，人的大腦似乎就不是設計來快樂的......

像我自己念頭幾乎全都負面的，最困擾我的念頭是：「這一生都不會有人喜歡我，我終究會孤單一生、不管怎麼努力這一生都不會有成就」

看起來似成相似吧，人類的常見念頭頂多是有個人差異，但都很類似，這些念頭讓我一直以來都很痛苦，直到現在還是常常出現，雖然偶有正念但相對很少

最後終於學到無法在認同念頭等於自己，察覺到你的念頭只是連著情緒產生的，和真正的自己無關，做為一個觀察者看這念頭，不認同倒不是指抗拒，就是察覺真正的自我不等於念頭，才會坦然的接受這些所謂的“負面”念頭

即便還是感受到痛苦、不舒服，但是還是可以就這麼過下去，在人間真的很難很痛苦，願大家都可以找到心中平靜的自己。