把認同需求從生命中剝離後的生活真的很快樂

沒有了認同需求後回頭看自己那些「發圖被肯定而快樂、好友相挺你而快樂」才發現多麼病態

認同需求就像種毒癮，越被認同越上癮
這次發圖有500讚，下次發圖只有200讚馬上戒斷反應；心情隨著他人的認同上上下下

回頭看這些以前的自己，泡在毒品裡這麼久，不發病才奇怪，套一句我醫師的老生常談
「不要把注意力放在自己無法控制的事情上」