雖然以前就有聽朋友提過，但我昨天才體會到自己每天要攝取足夠的蛋白質其實有難度⋯首先我是一日兩餐，每餐都要吃比以往習慣的量更多的蛋白質才行⋯⋯成分表除了看糖的含量以外現在也要努力計算蛋白質含量了XD