秋日養生最重防止秋燥及養肺，不少人會吃梨子潤肺；但中醫師提醒，不是每個人都適合吃梨子，還有秋季盛產柿子也不要吃太多，以免腸胃出問題。
秋天4部位容易乾燥
花蓮慈濟醫院中醫師盧昱竹指出，秋天最主要是燥邪，而人體常見的乾燥部位，包含：眼睛、嘴巴、皮膚及排便乾燥，吃對食物可以幫助緩解秋燥：
❶眼睛乾燥
飲用枸杞茶、菊花茶，幫助護眼、防燥。
❷嘴巴乾燥
吃蘋果、烏梅等酸性食物，讓唾液腺分泌緩解乾燥外，也要適時喝水，幫身體補充水分。
❸皮膚乾燥
除了塗抹乳液保持皮膚滋潤外，也能吃山藥、百合、麥門冬，滋陰潤燥。
❹排便乾燥
能吃核桃、芝麻等堅果類，都是滋潤黏膜不錯的食物。