我發現自行車(公路車爬山)是我自己身心上唯一能接受的心肺訓練 , 游泳很棒好是很好~問題是少爺我不會又怕水 , 爬山/間歇跑/籃球也不錯~我操他媽扁平足+青蛙腿~廠廠