@shicla643 - 話說今天早上我媽清晨5點多睡不著就跑去公園找我姊婆婆跳健康操了，晚上沒抓我出去...因為颱風接近下雨的關係今天再挑戰一次，結果緩和動作那邊做到用手抓起腳踝那邊居然就抽筋了就抽筋了就抽筋了
好久沒抽筋的我被核心肌肉缺乏鍛鍊的事實震撼到了