#2022renew #healthydiet #Murmur

早餐日常：起司火腿生菜可頌堡
每日必備：全脂拿鐵
生活必須：一天建議2份水果

最近早餐常吃三明治 好吃好吃
八月飲食基本上比較偏向維持期飲食
正餐份量大致固定
但小零食的部分偷得可厲害了 哈哈
九月大概以74.5kg開局
（下收）