有上健身房教練課的旅人嗎～
能分享一下上課模式嗎？
畢竟教練有各自的教學模式，所以蠻想聽聽看大家的

我買20堂課/小型連鎖健身房
教練上課模式是先騎飛輪暖身，再來練平衡、練速度，、練核心，最後才碰重量訓練（有碰機械、自由重量）