看到打著正能量口號，貶損情緒、指稱憤怒是不好的文章，慶幸自己有去諮商，學習用另一種態度看待情緒。

比起把情緒貼上不好的標籤，鼓勵人們拋棄情緒、遠離情緒並聲稱這是控制情緒，我認為覺察自己有什麼情緒、瞭解情緒的功能、挖掘引發情緒的原因對我更有幫助。

#埃忒雜談