水的溫度:
再進一步延伸到水的溫度,如果喝進低於體溫的水,也就是冰水,人體為了平衡溫度,會需要消耗較多的能量將水溫提升到接近人體的體溫,所以就學理上來說,喝冰水會比喝溫水消耗較多的熱量,但其實這些「消耗是微乎其微的」,可能今天你多吃一點東西或是少動一些,這些熱量差就被蓋過去了,所以喝冰水對減肥並沒有特殊影響,跟喝常溫水或是熱水的功效是一樣的,喝冰水並不會減不下來,喝熱水也不會比較容易瘦。
再進一步延伸到水的溫度,如果喝進低於體溫的水,也就是冰水,人體為了平衡溫度,會需要消耗較多的能量將水溫提升到接近人體的體溫,所以就學理上來說,喝冰水會比喝溫水消耗較多的熱量,但其實這些「消耗是微乎其微的」,可能今天你多吃一點東西或是少動一些,這些熱量差就被蓋過去了,所以喝冰水對減肥並沒有特殊影響,跟喝常溫水或是熱水的功效是一樣的,喝冰水並不會減不下來,喝熱水也不會比較容易瘦。