ref: 在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可以重置體內時鐘，再配合適合夏季食用的食材，就能消除酷暑帶來的疲勞並一夜好眠。
平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化|早安健康