每次外食至少配掉一壺（800ml）以上的水，但是不影響食慾，單純只是覺得太鹹了我需要灌水沖淡。
喝水就能止飢，就不會一堆偷偷說在哭減肥肚子好餓了
喝水助減肥！ 把握黃金時間事半功倍