[感想]今年年初喜歡的作家過世、到家中長輩過世、以及最近幾個月對許多文史研究者來說尊敬的長者、表演者、創作者相繼過世、到日本前首相過世，都是一大衝擊，重要他人的離去必定感到悲傷，也許不一定情緒激烈，卻仍會佔據很長一段時間

經歷睡眠障礙、飲食障礙、情緒潰堤、跟各種敏感易崩潰易爆走的情緒，在這渾渾噩噩的過程中，很容易會覺得自己愈來愈糟、或怪罪自己不夠堅強，但這些其實都是悲傷的正常反應，不要當成是自己無法振作的錯

雖然說「時間會沖淡一切」，但要撐過沖淡一切的時間還是需要體力跟精神，才能走到隧道盡頭看見陽光。盡量維持作息規律保持體力、試著疼愛自己補充精神，當然也有親朋好友一點都沒辦法同理還在冷嘲熱諷的，一律這樣回應即可