《黃帝內經》裡有說：
『人生十歲，五臟始定，氣血已通，其氣在下，故好走。
二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨。
三十歲，五臟大定，肌肉堅固，血氣盛滿，故好步。
四十歲，五臟六腑，十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，髪頗斑白，平盛不搖，故好坐。』