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本日來消費一下我贊助的選手。我家七十多歲的長輩。

轉眼說服她運動已經快兩年，從一開始認為我給她找麻煩，沒事找事，到現在訓練已經是她生活的重心。一週一練，變成一週兩練。�

口頭禪也從「七十歲了，可以了！ 」到現在變成「你這個重量給我再練十年也可以達成吧！」「我只是來玩重量的！」

玩著玩著，她表示身體越輕鬆，胰島素越打越少，上下公車不再怕東怕西，晾衣服不用左手幫右手扶，彎腰撿東西毫不費力。

「以前彎腰會怕啊！很吃力，所以東西掉在地上也視而不見」

這是身體沒有退化過的我，無法想像的事。



+ 如何說服長輩重訓，不容易但有方法！