2022.03.19 20:30-21:30
小湛線上夜間冥想班
開始疏導自己的能量，一開始操作的時候眼淚一直跑出來，一直以來辛苦了我的身心，我們這班很貼心，一直把長輩家人的要求吸收進來，有很多委屈卡在喉輪，很多的責任卡在左肩，也有很多的自責卡在右肩，下肢較流通可能跟天氣回暖有關。
左手舉起疏導左腋下時左手很麻，到後面開始一直打呵欠，結束右肩還有點酸痛，其他地方都很鬆快，一直覺得堵堵的焦慮也釋放了。
睡覺平躺感覺能量從頂輪經過海底輪流向大地。
夢到媽媽指責，生氣反擊，被媽媽和萱萱怒氣震醒，一點多，想安撫左右肩，想起半夜不能操作，拍拍心輪，結界。又陸續夢到許多生命中的好友斷續醒來，清醒已經九點多，剛醒來好像有點酸痛，梳洗完就暢通了。
剛剛午睡很深沉，陸續醒來無法清醒，整個睡到不行，身體很累很累，心靈很舒暢。