#就隨便說說
ಠ_ಠ - 覺得自己情緒/精神上不如以往的時候，可以先確認下述： 1.我有沒有睡飽睡好？ 2.我有沒有正...
每次遇到說自己狀態很不好，向我詢問是不是應該接觸身心靈相關資訊的人

我都先建議，去踩踩草皮、摸摸樹、曬曬太陽、吃點東西、再睡個覺