下週一（對就是再35分鐘後）要開始認真執行健康主寵計畫，於是剛剛趕緊去買零食想趁00：00前吃一吃（欸

1.一天至少吃兩次正餐
2.每天至少喝一瓶水壺的水
3.一週至少運動兩次，每次十五分鐘以上
4.每週至少吃一次水果
5.每天至少睡6小時，盡量2：00前睡
6.一週最多吃一次速食（包括但不限於麥當當、漢堡王、肯德基）
7.一週最多喝一次手搖杯且減少喝飲料次數
8.特殊情況下可以豁免（某些項目不完成）