「有時我好羨慕會___（可任意填空）的人。」

填空處可以是會畫圖、會設計、會行銷、會跳舞、會唱歌、會彈琴、會英文、會日文，填空處會是我們自認缺少或辦不到，或者看清自己沒有才能的事物。

情緒跟香水一樣，會有前中後調，羨慕是情緒的前調，通常我們只看見人前風光，中調可能會是忌妒，後調的原貌是沒有自信。

總覺得自己「少了」什麼。因為辦不到別人做得很好的事，以這個來認定自己的價值，這是對自己非常殘忍的念頭。