數據再一次的證實了一件事...
只要每天喝滿足夠的水量(少喝/不喝糖飲)、保持正常的作息(睡滿8小時以上)以及每天攝取的熱量不超過兩千，想要靠著168作戰來減重就不是不可能orz...

(昨天空腹86->今天84) ...