你們ptsd人可以新增一個

睡前默想一次
未來極次方夢境筆記
你自己極次方後的夢境筆記
(極是一個數字，在兆億之後的，不一定要極次方，更遠之後也可，反正就挑一個你放心的未來時間)

應該會蠻好的

我這個還沒實驗過，我也不知道，只是感覺好