減肥日記 DAY13

早餐：沒有牛迷你罐（自裝）
午餐： 茄汁義大利麵、半熟蛋
晚餐： 超級大破戒的咖哩飯

運動：一樣30分鐘的運動，但是強度有增強

心得：只要熱身熱的好我的膝蓋不會叫，還增加了一些運動完的拉筋，但是對於筋超硬的我，痛苦

體重：68

目標: （希望有更低的可能）50