昨天水沒喝夠 (哪次喝夠的？
但沒餓著 -0.3

上課前跟教練說 前一晚太晚睡 要溫柔一點哦 果然沒加重量 但是 回家後全身都痠痛 可能忙著開箱 伸展沒做足 阿咪斗腐ㄛ
#重訓6-7