大家怎麼減肥呢？
減肥遇到一點瓶頸了，想問問看大家

目前我的飲食&運動是這樣：以前每餐兩個便當現在變一個便當+以前幾乎都喝飲料現在改成2個禮拜一杯手搖飲，其他時間都喝水+一週兩天去運動中心上飛輪課程和皮拉提斯+在家裡有空就做健身環或在家裡附近慢跑至少都30分鐘起跳