趕稿期間
每天醒來或是覺得身體反應跟精神逐漸遲緩時，做些啞鈴跟肩頸的熱身運動會很有幫助，
但是要流汗又不舒服，
這時候我都會去洗熱水澡，一邊沖熱水時一邊做肌肉的完整收縮動作，
收縮到放鬆完整讓肌肉走完全程，洗完澡再補充水分
這樣能在短時間內讓身體恢復輕鬆跟精神的補充