雖然我對這些偶爾嗤之以鼻，但確實實用的幾個讓心情輕鬆一點的小步驟：

1. 停止比較。一但發現自己在和別人比較，就立刻起身去吃大亨堡。或隨便什麼好吃到能轉移注意力的東西，花15分鐘試著更聚焦在自己應該做的事上面。

2. 接受迷惘是正常的生活習慣，畢竟我們每天都在經歷這個。

3. 害怕代表你正在做很重要的事情。

4. 別人永遠最關心自己，擔心別人的目光之餘，也可以觀察看看對方也許更擔心自己出醜。大家都是一樣的。

5. 愛自己、喜歡自己這種事情，沒有心靈雞湯說得那麼重要，說真的，成為一個就算不愛自己也可以把自己照顧好的人：「你沒修眉毛看起來真糟糕，但值得吃一盒起司蛋餅，千萬不要餓肚子了。」像是這樣。

最後也是我最受用的一點，你沒有必要非得成為什麼人。

我忘記說了，記得吃早餐！