【自律神經超圖解】#疲勞 #休息
～累到不行的時候才更要動一動～

< 賴床或是拖拖拉拉會讓自律神經失調。
只要覺得很累，大部分的人都會想好好睡個覺，但其實這時候可試著活動一下身體，調節自律神經，也能早點消除疲勞。

應該有不少人有過下班回家，一躺進沙發就覺得疲倦，所以拖延做事的經驗。不過，要重新打開暫時關閉的開關其實需要更多的能量，也會讓人覺得更疲勞，所以建議大家回家後就算已經累得半死也要先把家事或帶回家的工作做完，晚上才能好好放鬆，疲勞也會早點消除。 >
自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
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