【自律神經超圖解】#焦慮 #鎮定
～早上起床後喝一杯水～
<我們的身體有六成是水，生命之源的水也對自律神經有很大的影響。
當我們陷入緊張、慌亂的情緒時，喝杯水往往可讓我們恢復冷靜，這是因為水會刺激腸道，提升副交感神經的活性，讓自律神經變得穩定，還能調節生理時鐘。 >
自律神經超圖解：身體怪怪的，都是因為它？學會與最不受控的人體系統和平共處
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